[전라도일보] 김제시보건소는 오는 27일 오전 10시부터 11시 축협 앞에서 시민의 건강증진향상과 운동실천 분위기 확산을 위해 시민을 대상으로 규칙적인 건강걷기 운동 캠페인을 실시한다.

걷기는 특별한 장비나 경제적 투자 없이도 할 수 있는 가장 안전한 유산소 운동으로 운동을 처음 시작하는 사람이나 노약자, 임산부 등 누구나 할 수 있는 운동이다.

생활습관병 예방과 치료는 물론 체지방 감소에도 효과가 좋은 것으로 알려져 있으며. 따로 준비해야 할 운동 기구도 없고 언제 어디서나 마음만 먹으면 할 수 있는 것이 걷기 운동이다.

퇴근길에 1~2 정류장 정도를 걸어가는 것만으로도 운동이 될 수 있으며 미세먼지 차단 황사 마스크를 홍보물로 제공한다.

김제시 보건소 관계자는“건강을 생각한다면 매일은 아니더라도 일주일에 2~3회 이상 걷기 운동을 통해 지역주민들이 건강하고 활기찬 생활을 할 수 있도록 최선을 다하겠다.”고 밝혔다.

기타사항은 김제시보건소 건강증진과로 문의해 주시기 바랍니다.